Спитайте молоду маму, скільки годин вона спала, і вона почне рахувати. Дві, потім півтори, потім, може, сорок хвилин. Разом п’ять із чвертю. І це марно, бо п’ять годин одним шматком і п’ять годин чотирма шматками — різні ночі.
Форма ночі
Чек-ін питає про сон блоками, так, як він справді був. Найдовший відрізок важить більше за суму. Два пристойні блоки читаються інакше, ніж шість уривків, і Score ставиться до них по-різному.
Чому це важливо для Score
Сон — один із сигналів, що важать у Refuel Score найбільше. Якби це була проста сума, роздроблена ніч виглядала б нормально на папері, і Score помилявся б саме тоді, коли має бути точним.
Apple Health може допомогти
Якщо вона носить годинник, сон можна читати з Apple Health, і нічого не треба вводити. Назад нічого не записується, і імпорт можна вимкнути.
Суть не в тому, щоб виміряти ніч. А в тому, щоб знати, з чим сьогодні є працювати.