Mommy Refuel
Статті команди Mommy Refuel: практичне й чесне читання про добробут мами і сімейне життя. Загальна інформація, яка не замінює професійної допомоги.
Отримати безкоштовний застосунок
Бебі блюз чи післяпологова депресія: як розрізнити
Після пологів хочеться плакати і все валиться з рук? Пояснюємо, чим бебі блюз відрізняється від післяпологової депресії, що допомагає і коли час звернутися по допомогу.
Mommy Refuel
Розвиток немовляти по місяцях: чек-лист CDC на перший рік
Що насправді кажуть чек-листи CDC Learn the Signs. Act Early. про розвиток дитини у 2, 4, 6, 9 і 12 місяців, і чому це орієнтир, а не іспит на здачу.
Mommy Refuel
Радіоняні: типи, приватність і на що звернути увагу
Це огляд, а не тест із власного досвіду. Розповідаємо про основні типи радіонянь, що каже офіційна медицина про СРДС і монітори, та які питання приватності варто ставити перед покупкою.
Mommy Refuel
Втома і нудота на першому триместрі: що допомагає
Виснажлива втома і нудота будь-якої пори доби — одні з найпоширеніших симптомів ранньої вагітності. Що типово, що допомагає і коли варто звернутися до лікаря.
Mommy Refuel
Гаджети, що полегшують життя молодих батьків: огляд
Це огляд, а не тест із власного досвіду чи спонсорований список. Розповідаємо, що насправді робить кожна популярна категорія гаджетів для батьків, і які правила безпеки варто знати перед покупкою.
Mommy Refuel
Вигорання мами: ознаки, причини і як собі допомогти
Якщо ви тижнями живете на нулі, це не ваша провина. Як розпізнати материнське вигорання, звідки воно береться і які маленькі кроки справді допомагають.
Mommy Refuel
Ментальне навантаження мами: як його побачити і розділити
Пам'ятати, планувати і все помічати, щоб родина жила без збоїв, це справжня робота, навіть якщо її ніхто не бачить. Як зробити її видимою і поділити чесно.
Mommy Refuel
Перші 6 тижнів з немовлям: годування, сон, плач, відновлення
Перші шість тижнів з немовлям це суцільні годування, сон урізками і тривога. Спокійний практичний гід: що є нормою, як безпечно організувати сон і коли звертатися до лікаря.
Mommy Refuel
Щоденник настрою: чек-ін на 1 хвилину для мам
Хвилинна нотатка про сон, енергію та настрій щодня допомагає побачити закономірності, які важко помітити посеред насиченого тижня. Ось як почати, із застосунком або без нього.
Mommy Refuel
Післяпологовий огляд: які запитання поставити лікарю
Прийом після пологів минає швидко. Ось практичний список запитань, що варто записати заздалегідь і як нічого не забути в кабінеті лікаря.
Mommy Refuel
Лікування післяпологової депресії: що нового з 2023 року
У 2023 році FDA схвалила першу таблетку саме від післяпологової депресії. Розповідаємо, що таке зуранолон, як він діє, які в нього реальні обмеження і які інші методи лікування досі важливі.
Mommy Refuel
Нове дослідження: як змінюється сон після пологів
Масштабний огляд 2025 року відстежував сон від вагітності до кінця першого року після пологів. Розповідаємо, у кого сон найважчий і чому варто стежити за динамікою, а не просто терпіти.
Mommy Refuel
Підготовка до вагітності: чек-лист перед зачаттям
Плануєте завагітніти? Реалістичний чек-лист перед зачаттям: фолієва кислота, огляд у лікаря, щеплення, спосіб життя, роль партнера і емоційний бік цього шляху.
Mommy Refuel
Захист немовлят від РСВ: що нового у 2025-2026 роках
Тепер є три способи захистити дитину від тяжкого перебігу РСВ, і більшості родин потрібен лише один. Розповідаємо, як діють вакцинація вагітних, нірсевімаб і новіший клесровімаб.
Mommy Refuel
Сон школяра: скільки годин потрібно і як це забезпечити
Дітям шкільного віку потрібно більше сну, ніж зазвичай виходить забезпечити. Реальні норми годин, робочий режим перед сном і що робити, коли сну стає все менше.
Mommy Refuel
Скільки екранного часу дітям: поради AAP і ВООЗ за віком
Поради щодо екранного часу постійно змінюються. Розповідаємо, що зараз кажуть AAP і ВООЗ за віком дитини, і як зробити сімейний медіаплан, який реально працює.
Mommy Refuel
Як виспатися з немовлям: поради для мам
Ночі з новонародженим виснажують, і сила волі тут не допоможе. Ось реалістичні способи зберегти хоч трохи сну, подбати про безпеку й зрозуміти, коли втома потребує лікаря.
Mommy Refuel
Як говорити з підлітком про психічне здоров'я
Підлітковий вік — це справжні зміни в мозку і в житті дитини. Як помітити, що щось не так, почати чесну розмову і зрозуміти, коли треба діяти швидко.
Mommy Refuel
Істерики у дитини: чому трапляються і як реагувати спокійно
Істерика це великі емоції при маленькому наборі інструментів, а не провал виховання. Чому вони трапляються у дітей 1-4 років, що допомагає в моменті і коли варто звернутися до педіатра.
Mommy Refuel