01 — Öffne die App
Lade Mommy Refuel aus dem App Store. Folge den verfügbaren Onboarding-Schritten und wähle die Angaben zur Lebensphase, die auf dich zutreffen.
02 — Check-in machen
Beschreibe deinen Tag über Schlaf, Energie, Stimmung, Schmerz und Unterstützung. Antworte ehrlich; es gibt kein ideales Ergebnis, das du erreichen musst.
03 — Lies den Kontext
Sieh dir deinen Refuel Score und seine Erklärung an. Wenn dir etwas auffällt, notiere es dir oder bereite eine Frage vor.
04 — Wähle einen nächsten Schritt
Probiere One thing today, einen kleinen Schritt, eine Bitte um Hilfe oder dein Tagebuch. Refuel AI fragt nach deiner Einwilligung und nennt seinen Anbieter, bevor du es nutzt.
05 — Lerne deine Einstellungen kennen
Öffne den Bereich You, um Einstellungen, Kontostatus, Verbindungen und Datenoptionen zu prüfen. Teile nur, was du wirklich teilen möchtest.