Nimm heute wahr
Antworte aus deiner eigenen Erfahrung. Du musst einen schwierigen Tag nicht wegerklären oder mit dem anderer vergleichen.
TÄGLICHER CHECK-IN
Zuerstfühl dich gehört.
Im Piloten
Eine kurze Pause, um Stimmung, Energie und Schlaf wahrzunehmen, mit Platz für eine optionale Notiz. Keine perfekten Antworten. Nur ein ehrlicher Ausgangspunkt.
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DIE DETAILSMit dir im Mittelpunkt.
Halte es machbar
Nutze den Check-in als kleines tägliches Ritual. Komm wieder, wenn es dir hilft; ein verpasster Tag ist kein Versagen.
Sieh dir die Veränderung an
Deine Antworten geben dem Refuel Score Kontext. Mit der Zeit kann deine Verlaufsübersicht dir helfen zu bemerken, welche Tage sich anders anfühlten.
Ein Leitfaden.
Keine Note.
Deine Erfahrung ist mehr als eine Zahl. Mommy Refuel unterstützt Wohlbefinden und Gespräche; es ist kein Diagnosedienst.
Wie wir mit Sicherheit umgehen ↗︎